百樣人極短篇 364 愛喝可樂不運動

百樣人極短篇 364 愛喝可樂不運動 20110605初稿 據報導，一名20多歲的女子愛喝可樂，一天都喝3、4罐以上，但不愛喝牛奶，加上常熬夜、不運動，又怕曬黑幾乎不曬太陽，目前健康檢查，赫然發現骨質已超齡，像老太婆的老骨頭，骨質密度只剩-2、6，與正常值大於-1相差很遠，她自己嚇了一跳。 據醫師說，骨質疏鬆是因骨量減少或密度降低，使得骨骼微細結構發生破壞的疾病，惡化結果將導致骨骼脆弱，骨折危險性提高。除了這女子上述的生活習慣，造成骨質疏鬆的危險外，女性停經後，其他如慢性過度飲酒、維生素D缺乏、抽菸、營養不良、活動不足、攝取過多非酒精飲料等也有關。 【剖析】 要健康，健康的生活習慣是要件之一。所謂病從口入，不能控制自己的「口」，不但病菌會進入，還會禍從口出。真要戒口啊！ 誰都希望自己活得健康，卻不實行健康的生活方式，而是反其道而行，不是拿自己的生命開玩笑嗎？當然，健康的生活習慣加上健康的生活態度，才是健康人生的保證。健康的生活態度又是什麼呢？當然是正面的、積極的、善良的、知足的、快樂的…態度了。 生活習慣不良，生活態度消極，是健康之敵，百病之源，能不慎哉？